PROPOZÍCIE A PRAVIDLÁ PRE ÚČASTNÍKOV PODUJATIA
obstacle FRIENDLY a FRIENDLYKIDS race
REGISTRÁCIA
- Registrácia pretekára (ďalej „účastník“) sa stáva platnou až po zaplatení štartovného poplatku a jeho pripísaní na účet organizátora.
- Štartovný poplatok zahŕňa okrem iného aj nasledovné:
- medailu (po dobehnutí do cieľa),
- štartovné číslo – páska s číslom na zápästie,
- občerstvenie po skončení pretekov,
- elektronickú časomieru (v prípade voľby pretekov na čas),
- sprievodné programy, súťaže a promo akcie.
- Štartovný poplatok je konečný a nevratný, vracia sa len v prípade zrušenia pretekov zo strany organizátora mimo pandémie a zásahu vyššej moci.
- Registráciu účastníka je možné 1x previesť na inú osobu.
- Registrovať sa možno prostredníctvom www.ofranglicak.sk alebo osobne v deň pretekov, keď sa štartovné platí na mieste v hotovosti,
ale len v prípade, že je ešte voľná kapacita. - Vyplnením prihlášky a registračného formulára účastník, resp. jeho zákonný zástupca, prijíma podmienky súťaže.
- Každý účastník, resp. jeho zákonný zástupca, svojou registráciou vyhlasuje, že sa súťaže zúčastňuje na vlastnú zodpovednosť, a že
jeho zdravotný stav vyhovuje podmienkam účasti na súťaži. - Vyplnením údajov pri registrácii vyjadruje účastník pretekov, resp. jeho zákonný zástupca, súhlas so spracovaním údajov a s ich
zaradením do databázy organizátora. - Svojou registráciou súhlasí účastník, resp. jeho zákonný zástupca, s tým, aby mu na uvedenú e-mailovú adresu organizátori zasielali
informácie súvisiace s podujatím. - Účastník, resp. jeho zákonný zástupca, berie na vedomie, že je povinný si starostlivo čítať pravidelne aktualizované informácie pred
pretekmi o organizačných pokynoch organizátora.
ČO SI PRINIESŤ NA PRETEKY
Na podujatie si musí účastník priniesť:
- občiansky preukaz nutný na registráciu, v prípade neplnoletého účastníka občiansky preukaz jeho zákonného zástupcu,
- kartičku poistenca,
- vypísaný a podpísaný reverz, v prípade neplnoletého účastníka vypísaný a podpísaný reverz jeho zákonným zástupcom,
- ruksak, ak chcete využiť službu úschovy batožiny,
- odporúčame aj:
- uterák,
- tašku na špinavé, asi aj zablatené oblečenie,
- veci na prezlečenie,
- pohodlné topánky na prezutie,
- ochranu hlavy,
- opaľovací krém pre prípad slnečného počasia,
- a, samozrejme, dobrú náladu.
ČO SI OBLIECŤ NA PRETEKY
Čo si kto oblečie a obuje, je, samozrejme, na ňom. My dávame do pozornosti pár praktických tipov:
- odporúčame:
- zabezpečiť si bežecké oblečenie – ľahké tričko a krátke nohavice,
- v prípade, ak nemáte svoj osobný dres, obliecť si športové tričko Angličák,
- rovnako aj čelenku Angličák ako príjemnú ochranu hlavy pred slnkom,
- rovnako aj podkolienky alebo ponožky Angličák,
- zabezpečiť si vhodnú obuv do nerovného terénu, pretože obuv s rovnou podrážkou nie je na beh prírodou vhodná, dokonca môže
byť pri behu aj nebezpečná, - praktické môžu byť aj tenké rukavice ako ochrana rúk pri prekonávaní niektorých prekážok,
- v prípade horúceho počasia sa hodí aj ochranný opaľovací krém,
- neodporúčame:
- beh naboso (vzhľadom na rôznorodosť terénu).
ZDRAVOTNÁ PRÍPRAVA NA PRETEKY
- Posledné dni pred pretekmi je vhodné zvoliť odddych a aktívnu alebo pasívnu regeneráciu, telo už netreba preťažovať náročnými,
a už vôbec nie silovými tréningmi. - Deň pred pretekmi je vhodné naservírovať si o niečo väčšie porcie ryže, cestovín, zemiakov či iných sacharidov v rámci každého
jedla, pokúsiť sa mierne obmedziť bielkoviny, tuk a zeleninu (nafukovanie – plynatosť), zároveň sa vyhnúť konzumácii ťažkých a mastných
jedál (zdĺhavé trávanie – zbytočné odčepávanie energie a zaťaženie tráviaceho systému, narušenie kvality spánku), mäsa a alkoholu
(dehydratácia). - Konzumácia menších porcií jedla v zvýšených frekvenciách vám pomôže dodať telu dostatočné množstvo sacharidov bez toho, aby
prišiel pocit prejedenia. - V prípade pretekov v horúcom počasí je vhodné zvýšiť príjem sodíka už v predstihu – stačí si viac posoliť jedlo deň pred pretekmi
a rovnako v deň pretekov alebo si zvoliť slané prílohy. - Tekutiny sú základ – absolútne gro celej prípravy spočíva v dostatočnej hydratácii. Odporúčame, aby ste svoje telo dostatočne
hydratovali už týždeň pred pretekmi. - Alkohol má negatívny vplyv na tráviacu sústavu, znižuje kvalitu spánku a na telo negatívne vplýva ešte aj v priebehu nasledujúceho
dňa. Vyhnúť sa teda konzumácii alkoholu minimálne deň pred pretekmi. - Večer pred pretekmi odporúčame strečing celého tela.
- V deň pretekov je vhodné dostať do tela ľahké raňajky, vynechať vlákninu (ovsené vločky, cereálie, celozrnné pečivo) a zaradiť ovocie
s rozumným príjmom tekutín. - Je dobré priamo pred pretekmi nejesť, rovnako nezaťažiť žalúdok vypitím prílišného množstva tekutín naraz. Tekutiny prijímať od rána
postupne v malých množstvách. - Neodporúčame ani konzumáciu energetických nápojov obsahujúcich kofeín, taurín a iných prudko pôsobiacich stimulantov.
- Pol hodiny pred štartom nezabudnite na dôkladnú rozcvičku a zahriatie celého tela, prípravu tela a svojho srdca na výkon a pohyb
a posledné minúty pred štartom venujte ľahkému rozklusaniu a aktívnemu strečingu. - Ihneď po pretekoch je potrebné doplniť do tela stratené tekutiny (vhodný je aj izotonický nápoj) a ideálne doplniť niečo malé do
žalúdka – rýchly sacharid vo forme ovocia – banán či hrozno, aby ste urýchlili proces regenerácie.
ZDRAVOTNÝ STAV A ZODPOVEDNOSŤ ZA PRÍPRADNÉ ŠKODY NA ZDRAVÍ ALEBO MAJETKU
- Každý účastník, resp. jeho zákonný zástupca, je zodpovedný za zdravotné poistenie liečebných nákladov, úrazové poistenie
a prípadné ďalšie poistenia účastníka. - Organizátor nepreberá zodpovednosť za škody na zdraví alebo majetku v súvislosti s cestou, pobytom a účasťou účastníkov
na pretekoch. - Je na zodpovednosti účastníka, resp. jeho zákonného zástupcu, aby účastník pred štartom absolvoval príslušnú zdravotnú
prehliadku a získal tak informácie o svojom zdravotnom stave v súvislosti s rozhodnutím zúčastniť sa na pretekoch. - Každý účastník štartuje na pretekoch na vlastnú zodpovednosť, v prípade neplnoletého účastníka na zodpovednosť zákonného
zástupcu.
PREZENTÁCIA PRED PRETEKMI
- Účastník sa musí pred pretekmi prezentovať vstupenkou na svoje meno, ktorú získal pri registrácii, a občianskym preukazom
potrebným na kontrolu údajov v reverze (súhlase). V prípade neplnoletého tak musí urobiť jeho zákonný zástupca. - Účastník odovzdá alebo podpíše reverz a súhlas s podmienkami pretekov. Bez poriadne vyplneného a odovzdaného reverzu sa
nemožno pretekov zúčastniť. V prípade neplnoletého tak musí urobiť jeho zákonný zástupca. - Podpísaním reverzu vyjadruje účastník súhlas, že sa pretekov zúčastňuje dobrovoľne a na vlastnú zodpovednosť. V prípade neplnoletého
vyjadruje tento súhlas podpísaním reverzu jeho zákonný zástupca. - Účastník je povinný nechať si na telo viditeľne umiestniť štartovné číslo a mať ho tam po celý čas pretekov.
- V prípade, že si účastník vybral OCR možnosť pretekov, teda „s meraním času“, je povinný si upevniť na členok alebo na
zápastie (podľa pokynov organizátora) čip na meranie času. - Minimálny vek účastníka FRIENDLY pretekov je 16 rokov.
- Vekový interval FRIENDLYKIDS pretekov je 6 – 15 rokov.
- Účastníci mladší ako 18 rokov sú pri prezentácii povinní odovzdať písomný súhlas zákonného zástupcu so zúčastnením sa súťaže.
PRETEKY
- Dĺžka trate FRIENDLY – OCR verzia s meraním času bola stanovená na 10+ km a FRIENDLY – OFR verzia bez merania času bola stanovená na 6+ km a FRIENDLYKIDS verzia bez merania času na 1+ km.
- Minimálny počet prekážok na pretekoch bol stanovený na 15.
- V závislosti od celkového počtu účastníkov bude uplatnený systém skupinových štartov v 5- až 15-minútových intervaloch.
- Účastník musí štartovať v časovej vlne, do ktorej sa prihlásil.
- Trať je postavená tak, aby eliminovala možnosti jej skrátenia účastníkom. Ak si účastník trať skráti, nebude zaradený do výsledkovej
listiny. - Každý účastník sa musí riadiť pokynmi organizátorov a traťových rozhodcov.
- Štartovné číslo a čip účastníka sú neprenosné.
- Porušenie alebo nerešpektovanie pokynov organizátora vedie k diskvalifikácii účastníka.
ZMEŠKANIE ŠTARTU SVOJEJ VLNY
- Účastník musí ísť do stanu Registrácia, kde mu bude v prípade, ak je ešte voľné miesto v inej vlne, vydaná nová páska s novým
štartovným časom do najbližšej vlny, v ktorej je voľné miesto, aby mohol vstúpiť do štartovného koridora. - Posunutie času štartu na neskôr musí v tomto prípade oznámiť aj časomiere.
- Ak sa účastník dostaví na preteky po odštartovaní poslednej vlny, nebude pripustený na štart a nebude mu vratené ani štartovné.
- Na štart nebude pripustený ani v tom prípade, ak nie je žiadne voľné miesto v iných vlnách.
PRAVIDLÁ A (NE)PENALIZÁCIE
- Každý účastník pretekov v prípade, že sa rozhodol pre KIDS a OFR typ pretekov „bez merania času“, nie je povinný zdolať všetky prekážky
trasy. V prípade nezdolania niektorej prekážky sa na ňho nevzťahuje penalizácia. Môže vynechať prekážky, skrátiť si trať, nevzťahuje sa na neho žiadna forma penalizácie. Nesmie však brániť rýchlejšim účastníkom idúcim na čas. - Každý účastník pretekov v prípade, že sa rozhodol pre OCR typ pretekov „s meraním času“, je povinný:
- zdolať všetky prekážky trasy,
- v prípade nezdolania niektorej prekážky absolvovať za každú nezdolanú prekážku penalizáciu na vopred určenom mieste, a to v prípade verzie SINGLE OCR 6+ km – 10 angličákov ženy a 20 angličákov muži a v prípade verzie PROFI OCR 10+ km – 20 angličákov bez rozdielu pohlavia.
ĎALEJ PREŇHO PLATÍ:
- v prípade verzie SINGLE OCR 6+ km – na zdolanie vybraných prekážok má účastník dva pokusy, podľa inštrukcií organizátora,
- v prípade verzie PROFI OCR 10+ km – na zdolanie každej prekážky má účastník jeden pokus,
- vynechanie alebo neúplné vykonanie penalizácie, opustenie alebo skrátenie vytýčenej trasy vedie k diskvalifikácii,
- ak nedokončí celú trasu alebo ak neudá pravdivé informácie pri registrácii, prípadne registráciu nevyplní v celom rozsahu,
alebo ak nebude používať štartovacie číslo a čip s časomierou stanoveným spôsobom, bude diskvalifikovaný. - ak opustí vytýčenú trať, bude diskvalifikovaný.
- S výnimkou kategórie PROFI OCR 10+ km si účastníci môžu pri zdolávaní jednotlivých prekážok pomáhať.
- Každý, kto prejaví nešportové správanie voči ostatným súťažiacim, bude diskvalifikovaný a požiadaný o opustenie trate.
KATEGÓRIE
- Všetci účastníci sú povinní štartovať v pridelenej kategórii a taktiež v pridelenom čase. Účastník, ktorý štartuje v nesprávnej vlne
alebo nesprávnom čase, stráca nárok na ocenenie. - Účastníci sa môžu v OCR verzii pretekov zaregistrovať do nasledovných kategórií:
- PROFI OCR 10+ km
- PROFI OCR 10+ km TEAM
- SINGLE OCR 6+ km
- SINGLE OCR 6+ km TEAM
- OFR 6+ km
- KIDS 1+ km (6-8 rokov, 9-11 rokov, 12-13 rokov a 14-15 rokov, pričom smerodajný je deň narodenia účastníka. Táto kategória je však bez merania času.)
PODMIENKY V KATEGÓRIÁCH S MERANÍM ČASU
Vybrať si môžete z nasledovných možností:
Podmienky:
- s meraním času 10+ km,
- na každú prekážku je možný len jeden pokus,
- angličáky sú povinné v počte 20 angličákov za nezdolanie prekážky,
- na trati si nemožno pomáhať.
Podmienky:
- s meraním času 6+ km,
- na trati si možno navzájom pomáhať,
- na každú prekážku sú možné dva pokusy,
- angličáky – burpees – za nezdolanie prekážky sú povinné v počte v počte 10 angličákov ženy a 20 angličákov muži za nezdolanie prekážky.
Podmienky:
- s meraním času 10+ alebo 6+,
- na trati 10+ km si nie je možné navzájom pomáhať, na trati 6+ km si je možné navzájom pomáhať,
- na trati 10+ km majú účastníci na zdolanie prekážky k dispozícii jeden pokus a na trati 6+ km dva pokusy,
- angličáky sú povinné, vo verzii 10+ km v počte 20 angličákov bez ohľadu na pohlavie, vo verzii 6+ km v počte 10 angličákov ženy a 20 angličákov muži za nezdolanie prekážky.
TÍM
- tím musí mať minimálne troch členov, inak nie je možná registrácia,
- tím môže mať maximálne desať členov,
- tímy môžu byť aj zmiešané (muži aj ženy),
- všetci účastníci tímového behu bežia celú trať,
- výsledná klasifikácia tímov je určená na základe súčtu časov prvého a posledného člena tímu,
- členovia tímu môžu štartovať v rôznych vlnách danej kategórie, nemusia štartovať spolu.
VÝSLEDKY
- Poradie bude určené podľa oficiálneho času – začiatok merania po prebehnutí štartom, koniec merania po dobehnutí do cieľa.
- Výsledková listina bude zverejnená po podujatí na webových stránkach podujatia.
OCEŇOVANÉ KATEGÓRIE
Oceňované sú nasledovné kategórie vo verzii OCR, teda s meraním času:
- OCR 10+ km PROFI
1., 2. a 3. miesto v kategóriách ženy a muži, - OCR 6+ km SINGLE
1., 2. a 3. miesto v kategóriách ženy a muži - OCR 10+ km PROFI TEAM
1., 2. a 3. miesto v kategórii tímy, - OCR 6+ km SINGLE TEAM
1., 2. a 3. miesto v kategórii tímy.
Z hľadiska merania času, a teda následného oceňovania víťazov, môže byť každý pretekár zaregistrovaný len do jednej zo stanovených kategórií. Registrácia do dvoch a viac kategórií nie je možná. Pretekár si pri registrácii musí vybať kategóriu, v rámci ktorej chce, aby bol jeho nameraný čas vyhodnocovaný.
NEOCEŇOVANÉ KATEGÓRIE
Neoceňovaní sú pretekári, ktorí si vybrali OFR verziu pretekov, t.j. bez merania času a deti.
POVINNOSŤ PO PRETEKOCH
- Každý účastník je povinný vrátiť čip ihneď po dobehnutí do cieľa v priestoroch na to určených.
- V prípade, ak tak neurobí, bude diskvalifikovaný a penalizovaný.
PO PRETEKOCH
- Po dobehnutí do cieľa bude mať každý účastník po preukázaní sa štartovným číslom k dispozícii:
- medailu,
- nápoj,
- občerstvenie.
- V prípade, ak to situácia dovolí, v cieli bude možnosť umytia sa v mobilných sprchách so studenou vodou.
DIVÁCI
- Divák nemôže účastníkovi pretekov nijako pomôcť ani ho akokoľvek zvýhodniť pri zdolávaní prekážok.
- Povolené je len slovné povzbudzovanie a usmerňovanie.
- Divák sa musí zdržiavať mimo vyznačenej trate, určenej pre účastníkov pretekov.
- Divák je povinný rešpektovať pokyny organizátora.
- Každý účastník, ktorý dobehol do cieľa, sa automaticky stáva divákom.
INÉ
- Účastníci si svoje osobné veci môžu na vlastnú zodpovednosť nechať v aute na parkovisku alebo v priestoroch na to určených.
- Organizátor nezodpovedá za prípadné škody na majetku účastníkov alebo divákov.
- Zdravotná pomoc bude zabezpečená na štarte/v cieli pretekov.
- Organizátori súťaže si vyhradzujú právo na zmenu trate, programu a dňa udalosti.
- Organizátori si taktiež vyhradzujú právo na prípravu fotografií, videí o súťaži a súťažiacich, ktoré sa stávajú ich majetkom. Fotografie
a videá pripravené na podujatí môžu organizátori voľne použiť v promočných materiáloch. - Na mieste konania sú propagačné činnosti, činnosti spojené s podnikaním alebo propagácia inej súťaže možné iba po predchádzajúcej
dohode s organizátormi OFR Angličák a v súlade s podmienkami, ktoré sú vopred dohodnuté.
Organizátor si vyhradzuje právo na zmenu trate, programu a dňa udalosti, ako aj na prípadnú zmenu propozícií a súvisiacich okolností
podľa svojho zváženia, a preto odporúčame aktívnym, pasívnym aj potenciálnym účastníkom pozorne sledovať sociálne siete
a webovú stránku www.anglicak.sk., kde budú prípadné zmeny implementované v propozíciách a novinkách.
